Suggerimenti per insegnare ai tuoi figli i sentimenti
Questi suggerimenti possono aiutarti a insegnare ai tuoi figli le loro emozioni:
1. Sii aperto e onesto sui tuoi sentimenti nei confronti dei tuoi figli. È importante che i tuoi figli ti vedano
come un adulto sano e attivo che esprime i sentimenti in modo appropriato.
• Il modo in cui gestisci i tuoi sentimenti fornisce a tuo figlio la prima lezione su come esprimere i propri
sentimenti.
• La modellazione è uno dei modi più potenti per insegnare i comportamenti dei bambini.
2. Mostra rispetto. Esprimi verbalmente i tuoi sentimenti in modi utili e rispettosi degli altri. Quando tu e il
tuo coniuge parlate in modo appropriato delle vostre emozioni e le condividete, i bambini imparano a farlo
semplicemente guardando.
• Usa affermazioni in "io" seguite da parole "sentimenti" quando condividi le tue emozioni di fronte ai tuoi
figli.
• Ad esempio: "Mi sconvolge davvero quando giochi con i tuoi amici mentre torni a casa da scuola e sei in
ritardo di 30 minuti".
3. Sii consapevole del tuo tono di voce. Se usi toni di voce appropriati quando esprimi i sentimenti, anche i
tuoi figli impareranno a usarli. Ad esempio, invece di alzare la voce quando sei arrabbiato, sforzati di
mantenerla calma.
4. Identifica le emozioni dei tuoi bambini con loro. Per i bambini molto piccoli, di due o tre anni, è bene
etichettare e chiarire i sentimenti dei bambini in loro presenza. Soprattutto all'età di sei anni e più giovani, i
bambini spesso hanno poca comprensione di come funzionano le loro emozioni.
• Ad esempio, se un bambino di tre anni si arrabbia e batte i piedi perché vuole una caramella, abbassati
all'altezza dei suoi occhi e dille qualcosa del tipo: "Sei arrabbiata con la mamma in questo momento perché
non puoi avere le caramelle . "
• Usa i nomi dei sentimenti, come arrabbiato, arrabbiato, triste, felice, compiaciuto, frustrato e così via.
Impari una grande quantità di apprendimento emotivo quando insegni a un bambino i sentimenti usando i
nomi delle emozioni.
• A volte potresti trovare utile dire a un giovane: "Va bene se sei arrabbiato". Dare al bambino il permesso
di sentire ed esprimere i propri sentimenti può essere molto convalidante per lui, anche se al momento non
reagisce in quel modo.
• D'altra parte, se un bambino si sente frustrato o arrabbiato e lancia un giocattolo che potrebbe ferire
qualcun altro, è saggio dire: "No, non gettare i tuoi giocattoli. Non va bene lanciare i tuoi giocattoli". Separa
le azioni dalle tue emozioni e loro come persone.
• Ricorda che è inutile che gli adulti si sentano frustrati o arrabbiati con i bambini piccoli che hanno molto
da imparare sulle loro emozioni. La tua pazienza mostrerà loro, ad esempio, come mantenere la calma
anche in una situazione frustrante.
5. Premiali. Quando tuo figlio gestisce correttamente i suoi sentimenti, fornire un rinforzo positivo
immediato fa una grande differenza nel modo in cui tuo figlio impara a esprimere le emozioni. La gestione
emotiva spesso si manifesta in un comportamento appropriato.
• Sorridi e dì qualcosa del tipo: "Ricardo, mi piace il modo in cui stai seduto così immobile nel carrello. Hai
fatto un ottimo lavoro!"
• Quando fai commenti positivi, pronuncia il nome di tuo figlio e guardalo negli occhi. Ciò contribuirà a
rafforzare il comportamento positivo.
Come genitore, una delle lezioni più importanti che insegnerai ai tuoi figli è come identificare ed esprimere
correttamente i loro sentimenti. Applica i suggerimenti di cui sopra per garantire che i tuoi figli diventino
adulti sani e maturi.